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限制食物中的孕妇饮食盐分

盐会加重水肿症状,所以孕妇饮食要避免太咸。水肿可以尝试喝一点淡豆浆或冬瓜汤,注意广西代妈qq群可能对减轻水肿有一定的孕妇饮食帮助。还可以吃些清淡且消肿的水肿食物,如红豆、注意芹菜、孕妇饮食西瓜等。水肿不要吃过咸的注意食物如腌制食品。

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摄入充足的孕妇饮食广西代妈qq群蔬菜、水果

蔬菜和水果中富含人体所需的水肿维生素、微量元素。注意可提高孕妈的孕妇饮食机体抵抗力,帮助孕妈新陈代谢。水肿因此,注意孕妈妈应每天进食充足的蔬菜和水果。

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保证蛋白质的摄入

牛奶、禽蛋类、肉类、鱼、虾等动物类食物及豆类食物中含有丰富的优质蛋白质。孕妈可每天适量食用。

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合理喝水

有些孕妈妈的水肿是喝水引起的,所以注意合理补水也很重要,不能一次猛喝,最好是少量多次喝水。

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